職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是什么？HR教你十步做一個(gè)完美的職業(yè)規(guī)劃

來 源：未知發(fā)表日期：2013-08-30

　　如今，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，很多應(yīng)屆生畢業(yè)之后幾乎就等于失業(yè)，成了啃老族;而更多的畢業(yè)生在人才市場中疲于奔命，面對一個(gè)個(gè)招聘簡章，卻不知道自己能做些什么;還有一部分人，即使歷盡艱辛謀得一份糊口的工作，卻發(fā)現(xiàn)完全不是自己喜歡做，或者能做好的事情，于是只好辭職，再次回到人才市場中奔忙…

　　這些現(xiàn)象的原因是多方面的，而其中一個(gè)很重要的原因就是，大學(xué)生缺少清晰的職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)然，這樣的問題也同樣存在于很多職場人中。做事缺少計(jì)劃性，很可能會(huì)把事情做的一團(tuán)糟甚至搞砸;同理，如果缺少一個(gè)好的職業(yè)規(guī)劃，很可能會(huì)把自己的職業(yè)生涯，甚至整個(gè)人生都“搞砸”了。人生是不能重來的，因此，在踏入職場之前，做一個(gè)適合自身實(shí)際情況的職業(yè)規(guī)劃就顯得十分必要。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中只有8.6%的人比較充分考慮職業(yè)規(guī)劃問題，而有過職業(yè)規(guī)劃的大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，存在明顯的優(yōu)勢。

　　本文介紹的職業(yè)規(guī)劃步驟簡單明了，易學(xué)好操作，大學(xué)生們不妨一試。

　　第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位

　　自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的 東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面?？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正 確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

　　我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會(huì);另 外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是 說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能 使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易 趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫 助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。

　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家 務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì) 它對你身心的裨益。