如何有效的執(zhí)行個(gè)人計(jì)劃？

來 源：未知發(fā)表日期：2018-10-12

　　我們每個(gè)人都會(huì)在開年之際，為自己做各種年度計(jì)劃。很多人都有拖延癥，自己也不例外。還好不是拖延癥重度患者，因?yàn)橐坏┫露Q心，就會(huì)分階段執(zhí)行，無論多么艱難，付上多大代價(jià)，必須完成。

　　世上萬(wàn)事，所有的計(jì)劃無外乎：脫單、脫貧、脫脂、脫無趣、脫空虛... 通常情況下，很多事情看起來很美好，但執(zhí)行起來的時(shí)候就很枯燥乏味，也并非能一步到位。

　　仔細(xì)想來，但凡能刺激眼球或感官的事件都不算枯燥。如，看電影，唱K，跳舞，聽歌等，這類事情較容易堅(jiān)持，因?yàn)槌錆M了趣味娛樂性。然而，不知你是否有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熱衷這種娛樂的朋友們，一旦活動(dòng)結(jié)束回家后，心中留下的卻是一片空虛，時(shí)?；氐搅藷o限的孤寂中(心中極富思想的人除外)。似乎這種娛樂性的活動(dòng)能帶來的刺激只能存留片刻。

　　相反，有一些事情顯得相對(duì)枯燥很多，尤其需要重復(fù)的動(dòng)作，如背單詞、寫代碼、寫作、讀書、跑步等等。這類事情比起上面的相對(duì)比較難堅(jiān)持，因?yàn)榇_實(shí)聽上去令人感到枯燥乏味。然而，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷過枯燥的痛苦之后，就會(huì)看到令人興奮的景色(就像風(fēng)雨過后的彩虹)。似乎這類枯燥的事務(wù)背后，讓人看到更多積極陽(yáng)光的一面，并能產(chǎn)生正面持續(xù)的效果。

　　根據(jù)本人非常有限的經(jīng)驗(yàn)，使枯燥的事情變得有趣吸引人，并有動(dòng)力能堅(jiān)持下來，主要基于三個(gè)基本原則：1、一定要有積極意義和產(chǎn)生本質(zhì)的改變;2、找到并想象在結(jié)束枯燥期后的美好結(jié)果;3、所有的量都需要被分解為可量化可執(zhí)行的最小單位。試想以下幾種情況：

　　背單詞

　　人世間最枯燥無聊的事之一，莫過于背單詞了，但在你拿下紅寶書 GMAT 或 GRE 單詞后(貌似大概1萬(wàn)多個(gè)單詞)，就能打開另一個(gè)比中文更廣更大的世界。讓你通曉除中文以外的豐富寶藏，包括學(xué)術(shù)上、商業(yè)上、文史上、科研上、專業(yè)上的資料等等。

　　而且自從你認(rèn)識(shí)和懂得了這么多單詞后，再加上一段時(shí)間的有效口語(yǔ)訓(xùn)練，基本就能靠自己暢通無阻的闖蕩世界了，包括不僅限于，學(xué)習(xí)、旅行、參加各種論壇會(huì)議等等。

　　注明：1、本質(zhì)的變化：你可能痛苦的專注了兩三年時(shí)間，但卻掌握了一門語(yǔ)言;2、美好的結(jié)果：可以自由出行，不受束縛，無需翻譯，大后半輩子的世界和眼界從此無限廣闊;3、最小執(zhí)行量：一天可分解為30～100+ 個(gè)單詞，因人而異。

　　寫代碼

　　雖然寫代碼是一件非常非?？菰餆o味的事，但想象一下，很多時(shí)候，你的1000條或10000條真實(shí)有效的代碼，就能改變?nèi)藗兊纳罘绞?，或成為一個(gè)技術(shù)大咖，因此找到合伙人，甚至有可能拿到投資，成立自己的公司，事業(yè)就此發(fā)生改變。

　　抑或你寫的代碼能向你心愛的女生/男生，表達(dá)別人無法完成的浪漫愛意。以上這些都是你的一技之長(zhǎng)，獨(dú)門絕活，無人能奪去(誰(shuí)要是把丹先生教會(huì)了，請(qǐng)吃大餐...)。

　　注明：1、本質(zhì)的變化：專注的寫代碼，提高代碼質(zhì)量，確保最短時(shí)間寫出優(yōu)質(zhì)代碼源;2、美好的結(jié)果：成為技術(shù)大咖，找到合伙人，拿到投資或求愛成功;3、最小執(zhí)行量：一天可寫有效代碼300～1000+ 條，因人而異。

　　寫作

　　寫作既是一件費(fèi)腦又顯得枯燥的事，而且需要一個(gè)人很安靜。長(zhǎng)期寫作能鍛煉人的邏輯思維能力，語(yǔ)言組織和表達(dá)能力，同時(shí)會(huì)使人屏蔽浮躁從而變得沉穩(wěn)，并且開始富有洞察力，思考力和想象力。

　　除此以外，長(zhǎng)期寫作有可能意外獲得一批友好的讀者朋友(如各位小耳朵們)，甚至成為專欄作者或有將文章集積成書的可能(今年下半年丹先生將會(huì)正式出書)。一切都出乎意料，也未曾想過，但結(jié)果卻是水到渠成。要相信，量變終究會(huì)發(fā)生質(zhì)變。只要你比別人多一點(diǎn)點(diǎn)耐心，一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。

　　注明：1、本質(zhì)的變化：鍛煉邏輯思維能力，培養(yǎng)語(yǔ)言和表達(dá)能力。遠(yuǎn)離浮躁，變得沉穩(wěn);2、美好的結(jié)果：意外的讀者收獲，成為專欄作者或未來出書的可能;3、最小執(zhí)行量：一天可分解為寫500～1000+ 個(gè)字，因人而異。

　　讀書

　　江湖上有句打油詩(shī)說的挺好：一日不讀書，無人看得出;一周不讀書，開始會(huì)爆粗;一月不讀書，智商輸給豬。書讀多了，確實(shí)氣質(zhì)也會(huì)不同，不會(huì)顯得粗魯無理。

　　在這個(gè)浮躁的社會(huì)，讀書能沁人心脾，安靜人心。讀的書越多，涉獵的范圍越廣，所掌握的跨界敏銳度和擁有的人生智慧也會(huì)越多。安靜的讀書人，總能給人美好的印象。

　　注明：1、本質(zhì)的改變：能養(yǎng)成一個(gè)簡(jiǎn)單優(yōu)良的習(xí)慣，培養(yǎng)思考的能力;2、美好的結(jié)果：讀書使人有氣質(zhì)、智慧和接近夢(mèng)想;3、最小執(zhí)行量：一天可分解為讀10～30+ 頁(yè)書，因人而異。

　　跑步

　　跑步貌似看起來和背單詞一樣，是一件極其枯燥的事。由于一天長(zhǎng)期處于緊張的工作狀態(tài)，很容易過勞，必要的身體鍛煉顯得尤為重要。畢竟身體是革命的本錢，人生是長(zhǎng)跑，不是短跑，所以這個(gè)本錢一定要足才行。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步會(huì)給人帶來自信和積極的心態(tài)，因?yàn)橐朔懿酵局械臒o聊、孤寂感。當(dāng)每次完成之后，就會(huì)特別有成就感(討厭跑步的丹先生，完成了人生第一次雅典全程馬拉松后，已經(jīng)開始慢慢愛上跑步了)。

　　注明：1、本質(zhì)的改變：長(zhǎng)期有效的堅(jiān)持，能訓(xùn)練毅力和耐力;2、美好的結(jié)果：獲得健康強(qiáng)壯身體，動(dòng)感有形的身材，培養(yǎng)自信積極的心態(tài)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人極具魅力;3、最小執(zhí)行量：一天可分解為跑3～10+ 公里，因人而異。

　　每個(gè)人的喜愛和追求都不同，只要是對(duì)自己有益，能幫助自己成長(zhǎng)，成為更好的自己，都應(yīng)該堅(jiān)持。不像小時(shí)候不懂事，不知道有什么用，家長(zhǎng)逼著去做，還有抵觸心里。

　　現(xiàn)在是自主選擇，哪怕再小的事，相信一定是自己真心喜愛的。不需外界的壓力，只需要自己內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，自然就會(huì)看到效果了。就像《箴言》書中提到：「懶惰人哪，你去察看螞蟻的動(dòng)作，就可得智慧?！?/p>

　　生活中很多人是享樂主義，個(gè)人卻是一個(gè)自虐狂。每一年都會(huì)找一兩個(gè)新目標(biāo)來自虐。一個(gè)不喜歡寫作的人，為了挑戰(zhàn)自己開了公眾號(hào)，并在3個(gè)多月的業(yè)余時(shí)間完成了10萬(wàn)字。如今，卻因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)，除了結(jié)識(shí)你們，還簽約了出版商。一個(gè)不喜歡跑步，最遠(yuǎn)只跑過15公里的人，同樣為了挑戰(zhàn)自己，去雅典參加人生第一次全程馬拉松。從此踏上了不歸路，寫作和跑步也成了平時(shí)美好的陪伴(有機(jī)會(huì)再將這些經(jīng)歷分享給大家，希望對(duì)你們有所啟發(fā))。

　　To do list 就是要 To do，不是寫好放著看的。如今唯一要做的，就是離開你我的舒適區(qū)，所有的借口都不應(yīng)成為拖延或偷懶的理由。把時(shí)光浪費(fèi)在美好的事物上。無論何時(shí)開始都不遲。除此以外，學(xué)會(huì)有效的時(shí)間管理。事實(shí)上，人與人之間的差距就體現(xiàn)在這些微小的事情上。