生涯規(guī)劃工具——三葉草模型

來 源：未知發(fā)表日期：2016-10-14

　　生涯規(guī)劃中有個三葉草模型，它揭示了個人在職業(yè)發(fā)展過程中，興趣、能力與價值三者的推動關系，以及三者缺失時對應的情緒表現及應對方法。

　　

 

　　一、興趣、能力和價值推動關系

　　三葉草的整體轉動，是把興趣培養(yǎng)成職業(yè)興趣，慢慢把興趣發(fā)展為能力，然后用能力找平臺來兌現價值，再用價值強化興趣。依此如此不斷旋轉，讓三葉草的漩渦不斷循環(huán)擴大，讓自己在職場充分完美發(fā)展。

　　當這三者正常轉動時，你會明顯地發(fā)現，你做事的速度和效率會高很多，更重要的是心態(tài)會無比愉悅，沒有厭倦、失落、焦慮等心態(tài)，工作和生活質量都會好很多。

　　二、興趣、能力和價值缺失時對應的情緒表現及應對方法

　　當員工對工作沒有動力或激情了，心態(tài)就會失衡，表現出來就會有厭倦、失落或焦慮，而每一種情緒背后，都會有其根源。

　　

 

　　厭倦

　　厭倦是因為興趣的缺失，當對工作沒有興趣了，就會產生厭倦。而挖掘個人興趣有三種方式：霍蘭德興趣島、職業(yè)四象限(人-物，抽象-具象)和興趣挖掘對話。

　　興趣的挖掘可以用以下問題自問：

　　(1)你能說說平時或工作外，或者小時候，或者過去你對干什么感興趣嗎?

　　(2)這些興趣中間你最感興趣的點是什么?

　　(3)看看這些點，有沒有什么共同之處?

　　(4)綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點嗎?

　　針對厭倦情緒，有以下解決方案：

　　1、悅納

　　有效介入的結果是：

　　(1)理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求，而且沒興趣也能成功;

　　(2)興趣成為職業(yè)的時候，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會的要求，懂得判斷自己是不是達到社會要求的能力水平了。

　　2、提升職業(yè)興趣

　　對外調試：適合對于這個職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調適讓自己進入到感興趣的地方去。

　　對內調試：通過興趣三層級的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復高興趣值。

　　如何重新恢復當年的興趣?

　　(1)提高感官刺激——通過受刺激、設定有挑戰(zhàn)的高目標，建立不確定性

　　(2)提高直覺刺激——通過提供恰當的知識、培訓和學習機會

　　(3)提高志趣刺激——通過找到同伴或競爭者、做公開承諾、找到兌現方式

　　3、發(fā)展為副業(yè)

　　可以理解成：給生活加點彩，在業(yè)余生活中干點自己喜歡的事。

　　可以自問：

　　(1)在你現在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣?

　　(2)在現在的生活中，如何找到實現興趣點的方式?

　　(3)按照興趣三層級，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個產生興趣的計劃。

　　(4)進入職業(yè)：進入能做自己喜歡的事的領域，提高興趣直至能力達成為止。

　　4、發(fā)展為新的職業(yè)

　　焦慮

　　焦慮是因為能力不足而產生的，當個人能力滿足不了工作要求時，就會有焦慮情緒。這個時候就需要對能力進行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。

　　針對能力問題，有以下四個解決方案：

　　1、悅納

　　可以自己反問自己：

　　(1)當下真實的能力狀況是什么?

　　(2)如果完美的能力是10分，現在大概是多少分?

　　(3)請你想象當自己的能力非常完美的時候，你會是什么樣子?

　　(4)如果讓他對現在的你說一句話，他會說什么?

　　(5)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個一直努力的你對現在的你說一句話，她會說什么?

　　(6)綜合這兩個人的說法，你對自己叮嚀是什么?

　　羅斯福說過，唯一值得恐懼的就是恐懼本身，唯一值得焦慮的也是焦慮本身，悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去。

　　2、調整目標

　　(1)對于你來說，一個你覺得舒服、有動力的目標是什么?

　　(2)如果達到這個目標，對你有什么價值?

　　(3)什么情況、指標出現的時候，你就知道自己達到這個目標了?

　　(4)你會怎么抵御來自別人或者自己的“更高要求”?

　　當一個人對這些話題進行了清晰地梳理之后，他對于三葉草、對于目標就會有相對比較清晰地界定。

　　3、提升能力

　　可以自己反思自己：

　　(1)你具體希望自己提升哪些方面的能力?

　　(2)有沒有哪一個能力提升會明顯改善你現在工作狀態(tài)?

　　(3)這個能力現在多少分?希望近期能達到多少分?

　　(4)你會采取哪些方式提升這個部分?

　　如果對上述問題無法清楚地回答，可以結合能力卡片盤查能力不足的原因。如果有方案，就用能力三核理論再梳理，最后做出一個計劃。

　　4、發(fā)揮優(yōu)勢

　　方式：

　　(1)轉行;

　　(2)將能力核心區(qū)的關鍵能力發(fā)揮到極致。

　　失落

　　失落往往來自于價值觀的缺失，來自于企業(yè)的回饋達不到個人的預期。挖掘價值觀的方式可以有：舒伯的職業(yè)價值觀量表、用價值觀卡片做測評、不斷進行深度追問。

　　針對失落情緒，有以下解決方案：

　　1、悅納。

　　有效介入的結果是：

　　(1)理解自己已經很好的滿足了一些需求;

　　(2)理解生活并不可能同時滿足自己所有需求，只能先滿足核心的;

　　(3)理解有一些需求沒有被滿足，是成長的空間;

　　2、調整資源

　　調整資源，更好地滿足自己，通過平衡輪分析自己的缺失：

　　(1)什么是你現在最需要的東西?

　　(2)在現有資源下，最好的可能結果是什么?

　　(3)有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的?

　　(4)你的下一步計劃是什么?

　　3、鏈接價值

　　鏈接的四個方向，同時也是滿足價值的四個方式，分別是：橫向鏈接、未來鏈接、交換獲得和深度挖掘。

　　也可以自己反問自己：

　　(1)在你現在身邊的事情里，如果能夠獲得這些價值，有什么可能性?

　　(2)如果你今天做的事情中和未來你要實現的事情有那么一點聯系，那是什么?

　　(3)如果讓未來的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么?

　　4、轉換價值

　　即轉行，進入自己更加滿意的領域。

　　三、興趣、能力和價值的不同層次

　　興趣、能力和價值又會有不同的發(fā)展階段，每個階段有不同的特征和培養(yǎng)方式。

　　

 

　　興趣是一種帶有情感色彩的認知傾向，以認識和探索某種事物的需要為基礎，是推動一個人去認識事物、探求事物的一種重要動機，分為感觀興趣、自覺興趣和志趣。

　　感觀興趣：是通過直接的人體器官刺激而產生的興趣，這個是最直接的，通過感官刺激獲取的快樂。自覺興趣 ：在感觀興趣的基礎上，因為產生快樂，后自我主動去投入，有主動認知而產生的興趣，也稱為樂趣。志趣：當產生樂趣后，反復投入，在過程中也獲得快樂和成就，并有可能會帶來價值激勵，就會成為志趣。

　　那如何陪養(yǎng)自己的興趣?第一步，先讓自己獲得足夠多的感觀體驗。第二步，在感觀興趣還沒有消退時，盡快掌握更多知識，使自己的感觀興趣進化到自覺興趣。第三步，給自己找一個兌換價值的方式，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定。感官、知識、價值兌換，不斷地重復這個過程，興趣就會慢慢固化下來。

　　能力，是個體將所學的知識、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動或情境中進行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務的能力，分為知識、技能和才干。

　　知識是個人所掌握的知識和信息，技能是能操作和完成的事情，而才干是個人自發(fā)并貫穿生活的思維或行為方式，是個人的個性、品質和內在天賦特質。知識與技能的差距在于熟練，技能與才干的差距在于內化。知識無法遷移，技能可以在大部分職業(yè)中遷移，才干則貫穿于人的所有部分。

　　可以問問自己，你想擁有哪些知識、技能和才干?

　　價值觀是關于什么是“有價值的”“值得的”一系列信念，在這些信念背后，是一整套具有普遍性的、有組織的概念系統，這套系統是有關對大自然的看法、對人在大自然的位置的看法、人與人的關系的看法以及在處理人與人、人與環(huán)境關系時對值得做或不值得做的看法。價值觀部分分為道德、價值觀和定見。道德觀和價值觀的區(qū)別在于“我想要”和“我應該”，目的不一樣。而定見則是個人很堅定的個人想法和看法，不會隨時間和環(huán)境變化而變化，比價值觀更深入。

　　說了那么多，這個生涯規(guī)劃工具——三葉草模型應該是比較透徹了。這個工具，個人可以查的情緒狀態(tài)，也可以排查自己的能力情況，找到問題所在，針對性的去解決;企業(yè)管理者或HR可以了解分析員工的情緒狀態(tài)，分析原因找到解決辦法，也可以了解團隊的能力和價值觀現狀，有針對性的開展相關管理工作，提高團隊戰(zhàn)斗力和積極性，打造高效團隊。

　　至于每個方向里的工具，會在后面的篇章里再行介紹，也可以在線下沙龍活動里演示測評，感興趣的可以關注。