你患上職業(yè)倦怠癥了嗎?

來 源：未知發(fā)表日期：2011-12-15

　　又到秋乏之時,眼看一年已過大半,你是否覺得自己越來越像一部工作的機器,活力、激情、斗志,被忙碌而沒有空隙的工作重壓打磨的已全無棱角,日復一日,年復一年,像個疲憊的陀螺,沒有進步和收獲,倒是多了些疲乏和焦慮.向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家指出,如果有上述“癥狀”,有可能你已經(jīng)到了一個“職業(yè)倦怠期”,有必要對自己的“職業(yè)狀態(tài)”進行一次“把脈”. 想要了解自己是否已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥嗎?向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家專門設計了一套職業(yè)倦怠測試,能幫助你了解自己的“倦怠狀況”. 好,現(xiàn)在測試開始,請不要猶豫,看懂題意后馬上做答,然后計分:

　　一,你是否感覺工作負擔過重,常常感覺難以承受,或有喘不過氣來的感覺?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　二,你是否感覺缺乏工作自主性,往往老板讓做什么就做什么?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　三,你是否認為自己基本上待遇微薄,付出沒有得到應有的回報?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　四,你沒沒有覺得組織待遇不公,常常有受委屈的感覺?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　五,你是否會覺得工作上常常發(fā)生與上層不和的情況?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　六,你是否覺得自己和同事相處不好,有各種各樣的隔閡存在?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　七,你是否經(jīng)常在工作時感到困倦疲乏,想睡覺,做什么事兒都無精打采?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　八,你是否以前都很上進,而現(xiàn)在卻一心夢想著去度假?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　九,你是否在工作上碰到一些麻煩事時急躁、易怒,甚至情緒失控?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　十,你是否在工作餐時感覺沒食欲,嘴巴發(fā)苦,對美食也失去興趣?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　十一,你是否對別人的指責無能為力,無動于衷或者消極抵抗?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　十二,你是否覺得自己的工作不斷重復而且單調(diào)乏味?

　　A,經(jīng)常 B,有時候會 C,從來不會

　　把各題得分相加一下吧,選A得5分,選B得3分,選C得1分,快看一下你測試的結果吧!

　　12-20分,很幸運,你還沒有患上職業(yè)倦怠癥,你的工作狀態(tài)不錯,繼續(xù)努力哦.

　　21-40分,你已經(jīng)開始出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥的前期癥狀,要警惕,請盡快調(diào)整,你需要為自己的職業(yè)狀況進行反思和規(guī)劃,以提升你的職業(yè)競爭力.

　　41-60分,你很危險,你對現(xiàn)在的工作幾乎已經(jīng)失去興趣和信心,工作狀態(tài)很不佳,長此以往極不利于個人的職業(yè)發(fā)展,最好盡快向職業(yè)規(guī)劃方面的專家求助。