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    什么樣的人最可能成為人生贏家?

    來 源:未知發(fā)表日期:2015-10-13

    著名的“格蘭特研究(The Grant Study)” 研究的是“什么樣的人,最可能成為人生贏家”——這項研究已經(jīng)持續(xù)了76年,花費超過2000萬美元。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特(George Vaillant)說,“溫暖親密的關系是美好生活的最重要開場。”

    故事從1938年開始。

    那一年,時任哈佛大學衛(wèi)生系主任的阿列·博克(Arlie Bock )教授覺得,整個研究界都在關心“人為什么會生病/失敗/潦倒”,怎么沒有人研究下“人怎樣才能健康/成功/幸福 ”?

    博克提出了一項雄心勃勃的研究計劃,打算追蹤一批人從青少年到人生終結(jié),關注他們的高低轉(zhuǎn)折,記錄他們的狀態(tài)境遇,點滴不漏,即時記錄,最終將他們的一生轉(zhuǎn)化為一個答案——什么樣的人,最可能成為人生贏家。

    人生贏家的標準十分苛刻。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特(George Vaillant)說,贏家必須“十項全能”:十項標準里有兩條跟收入有關,四條和身心健康有關,四條和親密關系和社會支持有關。譬如說,必須80歲后仍身體健康、心智清明(沒活到80歲的自然不算贏家);60-75歲間與孩子關系緊密;65-75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會支持(親友熟人)等;60-85歲間擁有良好的婚姻關系;收入水平居于前25%。

    這就是著名的“格蘭特研究(The Grant Study)”。研究名字緣于最初的贊助者,慈善家威廉·格蘭特(William T. Grant)。如今,這項研究已經(jīng)持續(xù)了整整76年,花費超過2000萬美元。

    從1939年到1944年間,這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研究對象。這批人已經(jīng)站在美國年青人的巔峰,他們有著光明的未來,得享成功與長壽的幾率很大。這正是格蘭特研究需要的——研究對象要活得夠長,否則就不算“笑到最后”,要足夠成功,否則怎能算“笑得最好” ?

    入選者當年都在19歲上下,全部是家境良好的美國籍白人男性,身心健康,儀表堂堂——事實上,每個入選者都經(jīng)過嚴格的體格“選美”,研究者傾向于挑選猿臂蜂腰者,因為一開始的猜測是,“富有男性氣概者”更可能擁有幸福人生。

    每隔2年,這批人會接到調(diào)查問卷,他們需要回答自己身體是否健康,精神是否正常,婚姻質(zhì)量如何,事業(yè)成功失敗,退休后是否幸福。研究者根據(jù)他們交還的問卷給他們分級,E是情形最糟,A是情形最好。不過,光是自我評定可不夠。

    每隔5年,會有專業(yè)的醫(yī)師去評估他們的身心健康指標。每隔5-10年,研究者還會親自前去拜訪這批人,通過面談采訪,更深入地了解他們目前的親密關系、事業(yè)收入、人生滿意度,以及他們在人生的每個階段是否適應良好。

    這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”,他們經(jīng)歷了二戰(zhàn)、經(jīng)濟蕭條、經(jīng)濟復蘇、金融海嘯,他們結(jié)婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振,有人順利退休安度晚年,有人自毀健康早早夭亡。

    最終,這268人里確實涌現(xiàn)了不少成功人士,迄今有4個美國參議員,1個州長,甚至1個美國總統(tǒng)——約翰·肯尼迪,不過,肯尼迪的研究檔案早就被政府單獨拿走,預計到2040年才有可能解密。

    其余267份人生檔案又得出了怎樣的結(jié)論呢?

    首先,以下因素不太影響“人生成功”:最早猜測的“男子氣概”沒用,智商超過110后就不再影響收入水平,家庭的經(jīng)濟社會地位高低也影響不大,外向內(nèi)向無所謂,也不是非得有特別高超的社交能力,家族里有酗酒史和抑郁史也不是問題。

    真正能影響“十項全能”,幫你邁向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸煙,鍛煉充足,保持健康體重,以及,童年被愛,共情能力高,青年時能建立親密關系。

    如下數(shù)據(jù)可能會讓你大吃一驚——

    與母親關系親密者,一年平均多掙8.7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者,一年平均多掙5.1萬美元。在“親密關系”這項上得分最高的58個人,平均年薪是24.3萬美元。得分最低的31人,則平均年薪?jīng)]有超過10.2萬美元。只要能在30歲前找到“真愛”——無論是真的愛情、友情還是親情,就能大大增加你“人生繁盛”的幾率。

    乍一看,感覺哈佛用76年熬了一碗濃濃的雞湯——人生成功的關鍵是……“愛”?這答案看上去太過普通,以至于讓人難以置信。

    但瓦利恩特說,愛、溫暖和親密關系,會直接影響一個人的“應對機制”。他認為,每個人都會不斷遇到意外和挫折,不同的是每個人采取的應對手段,“近乎瘋狂類”的猜疑恐懼是最差的;稍好一點的是“不夠成熟類”比如消極、易怒;然后是“神經(jīng)質(zhì)類”如壓抑、情感抽離;最后是“成熟健康類”如無私、幽默和升華。

    一個活在愛里的人,在面對挫折時,他可能會選擇拿自己開個玩笑,和朋友一起運動流汗宣泄,接受家人的撫慰和鼓勵……這些“應對方式”,能幫一個人迅速進入健康振奮的良性循環(huán)。反之,一個“缺愛”的人,則遇到挫折時往往得不到援手、需要獨自療傷,而酗酒吸煙等常見的“自我療傷方式”,則是早死的主要誘因。

    瓦利恩特說,“溫暖親密的關系是美好生活的最重要開場。”當然,并不是每個人都能幸運擁有美好童年,但好消息是,不論你今年幾歲,都有機會“在愛里獲得重生”。哈佛那批人里,一個化名卡米爾的入選者直到35歲才第一次知道被別人全心關愛是什么感受——當時他因肺結(jié)核住院14個月,而醫(yī)護人員給了他一直渴望的愛與溫暖。

    此后,卡米爾從一個自殺未遂的神經(jīng)癥患者,變成了一個負責的醫(yī)生、丈夫和父親,他的家人、病人、下屬和朋友都衷心愛他,最終他在82歲時攀登阿爾卑斯山的過程里因心臟病突發(fā)去世,許多人出席了他的葬禮,向他致意告別——雖然開場并非最佳,但收尾時確實是段豐盛繁茂的成功人生。

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