一個(gè)人的最佳情緒狀態(tài)，你知道嗎？

來 源：未知發(fā)表日期：2018-12-29

　　在這個(gè)世界上，只要是有生命的物種就有情緒，具體來說就是只要身體里流淌著血液和汁液的物種，幾乎都有情緒的表現(xiàn)。今天我們只講人的情緒表現(xiàn)。如果按照遺傳基因的學(xué)說來講，情緒可以被分類為與生俱來的“基本情緒”和后天被影響到的“復(fù)雜情緒”?；厩榫w和原始人類生存息息相關(guān)，復(fù)雜情緒必須經(jīng)過人與人之間的交流才能學(xué)習(xí)到，因此每個(gè)人所擁有的復(fù)雜情緒數(shù)量和對情緒的定義都不一樣。

　　如果從表現(xiàn)形式上講，情緒的表現(xiàn)主要從三個(gè)方面表達(dá)：一是生理表達(dá)，主要通過本能腦，傳遞一些最原始的情緒;二是外部表達(dá)，主要通過情緒腦傳遞面部表情、姿態(tài)表情、語調(diào)表情等;三是心理表達(dá)，主要通過理性腦傳遞經(jīng)過篩選和分析的情緒。

　　東方人習(xí)慣把情緒的表現(xiàn)用“喜怒哀樂”來表示，在早期還有“喜怒哀樂悲恐驚”和七情之說。則西方人習(xí)慣用，“喜怒哀懼”來表示，總體看來沒有太大差異。

　　每個(gè)人情緒最基本的4種表現(xiàn)分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀，其實(shí)這四種情緒在每個(gè)人身上都時(shí)刻存在，只是情緒控制高手能夠主動(dòng)的合理的根據(jù)現(xiàn)實(shí)的需要進(jìn)行有效地分配。我們可以這樣來理解：我們把快樂、憤怒、恐懼和悲哀分為四個(gè)等份，并用四個(gè)字母表示出來，如果是平均分配，則是A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%，如果把你每天的情緒狀態(tài)，用這道選擇題來表示，你會怎么選?如果是單選題，想必選擇A選項(xiàng)快樂的人會多，其他的選項(xiàng)會少。可能有些人會問為什么?原因其實(shí)很簡單，因?yàn)槊總€(gè)人“生”的過程幾乎都是追求快樂，逃離痛苦的過程，當(dāng)然，我講的是，如果你有選擇權(quán)。

　　也有些人會是多選或ABCD全選，或者任意選兩三個(gè)，答案會很多，但是都不是我們想要的，更不是我要給大家推薦的，因?yàn)槲乙o大家推薦的職場情緒最佳狀態(tài)的答案，不在以上的答案之中，在哪里呢?很顯然也逃不過這四種表現(xiàn)，但是這平均的每種表現(xiàn)各占的25%比例要發(fā)生變化，蔣巍巍把她分為四個(gè)狀態(tài)：

　　一是超我狀態(tài)，也是最理想的狀態(tài)：A快樂，B憤怒、C恐懼和D悲哀可以根據(jù)自己需要進(jìn)行自我控制，做到純粹的“我控制我的情緒”成為主宰者，能夠游刃有余，張弛有度，這種狀態(tài)很難做到，但一定是我們每個(gè)人追求的最理想狀態(tài)。

　　二是無我狀態(tài)，也是最佳狀態(tài)：A快樂85%，B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%。這種狀態(tài)只有少數(shù)人能夠做到，他們可以把更多的快樂帶給大家，把屬于自己憤怒，恐懼和悲哀的情緒狀態(tài)不斷減少，甚至讓你看不出來。這類人擁有如此的情緒狀態(tài)，并不是他們擁有的比較多，而是他們計(jì)較的比較少，這類人能把快樂放大，從而影響他人，這類人能夠放下別人咽不下去的憤怒，恐懼和悲哀，不爭不搶，考慮別人的多，考慮自己的少。

　　三是他我狀態(tài)，也是大部分人最能接受的狀態(tài)：A快樂55%-85%，B憤怒5%-15%、C恐懼5%-15%和D悲哀5-15%。這種狀態(tài)是大多數(shù)“組織人”的情緒狀態(tài)，(是指別人眼中的自己，組織眼中的自己)他們有牢騷，有恐懼，還有悲傷，只是這三項(xiàng)消極的情緒狀態(tài)在職場的表現(xiàn)會少一些，雖然是少一些，但是這三項(xiàng)消極的情緒經(jīng)常在和一項(xiàng)積極地情緒作斗爭，斗爭中會很糾結(jié)，會遇到選擇，會念中生念，會做錯(cuò)事，走錯(cuò)路，當(dāng)然也會在斗爭中體會到一些成就感，愉悅感，會增加閱歷和經(jīng)歷。其實(shí)這個(gè)斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程，

　　四是本我狀態(tài)，也是最不理想狀態(tài)：A快樂25%-≤、B憤怒15%-25%-≤、C恐懼15%-25%-≤和D悲哀15%-25%-≤。這種狀態(tài)的人就是典型的“不加控制型”，每天表現(xiàn)的都是最本真的情緒，但如果不去合理的管理自己的情緒，時(shí)而會魔鬼纏身、時(shí)而會焦頭爛額的，而且非常被動(dòng)，幾乎就是“情緒控制你”，始終處在一種“被情緒”狀態(tài)。很顯然如果是這個(gè)比例，那么他的快樂會很少，積極的正面的情緒也會很少，而負(fù)面的消極的情緒會一直伴隨著他，會影響工作，影響人際交往，影響組織基礎(chǔ)……，很多的機(jī)會就會遠(yuǎn)去，如果是這種狀態(tài)，結(jié)果是輸還是贏，也就不言而喻了。

　　這樣看來，情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒、沒有恐懼、沒有脾氣的人，情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內(nèi)存里呆的時(shí)間最短的人，是能夠讓憤怒瞬間放手的人，是能夠讓恐懼轉(zhuǎn)化成動(dòng)力的人，是在職場不濫發(fā)脾氣的人。一個(gè)人真正的成熟是心智的成熟，是情緒的成熟，心智和情緒是一個(gè)人在職場自我管理、自我成長的必修課。