我們一生的努力就是成為你自己

來(lái) 源：未知發(fā)表日期：2017-09-15

　　我們經(jīng)常說：你的所作所為決定了你是誰(shuí)。這句話并不完全正確，真正的情況是：你的選擇最終決定了你是誰(shuí)。當(dāng)你為自己的一切做選擇時(shí)，你就是在做自己。“成為自己”不是一句心靈雞湯，而是你在面對(duì)越來(lái)越復(fù)雜的世界時(shí)，必須擁有的狀態(tài)。只有這樣，你才能做出理性而堅(jiān)定的選擇。“成為自己”的提出者是人本主義心理學(xué)家羅杰斯。他通過研究發(fā)現(xiàn)，那些“成為自己”的人，都有一些共同的人格特征。比如克制的生活態(tài)度，深厚的同情心和拒絕對(duì)他人外部控制等等。這些特質(zhì)都可以讓你面對(duì)選擇的時(shí)候，保持更理智的思考方式。

　　你要學(xué)會(huì)構(gòu)建和維系各種關(guān)系。“成為自己”，不是讓你自私自利，以自我為中心。恰恰相反，“自我”需要在各種社會(huì)關(guān)系中才能實(shí)現(xiàn)。在各種關(guān)系面前，你不僅要主動(dòng)構(gòu)建和維系，還應(yīng)該堅(jiān)守“自我”的界限。遠(yuǎn)離那些“你應(yīng)該如何”的建議，破除掉別人強(qiáng)加于你的意志，不管這些建議是來(lái)自于朋友、長(zhǎng)輩還是父母。

　　在成長(zhǎng)和生活中，由于各種原因，每個(gè)人都會(huì)擁有人格面具，學(xué)會(huì)自我偽裝。你要做的，就是不管過程中有多少躊躇和顧慮，都要逐漸遠(yuǎn)離這些不真實(shí)的自我。在工作和生活中，要學(xué)會(huì)克服對(duì)“不確定”的恐懼。你要做的，不是消弭變化，而是掌控變化。日本動(dòng)畫大師宮崎駿接受采訪時(shí)就說，自己在開拍前，不考慮觀眾，不考慮市場(chǎng)，也沒有完整的劇本，而是在拍攝過程中，聽從內(nèi)心的指揮，讓故事帶自己走向結(jié)局。

　　負(fù)面情緒在成長(zhǎng)中是有積極作用的，越控制，反而越失序。當(dāng)你開始去做自己的時(shí)候，你會(huì)直面自己的復(fù)雜情緒，不僅有正面的關(guān)愛、溫柔與合作，還會(huì)有負(fù)面的憤怒、敵意和貪念。這時(shí)候你要正視那些負(fù)面能量，并以親密、接納的態(tài)度體驗(yàn)自己這些復(fù)雜的情感。理解自己當(dāng)下的處境，比急著去找改變舉措更重要。當(dāng)你的內(nèi)心正經(jīng)歷真實(shí)的痛苦時(shí)，不要迷信正能量，或者尋求替代物來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。要對(duì)自己的一切體驗(yàn)持開放和友好的接受態(tài)度。

　　有的時(shí)候，內(nèi)心真實(shí)的聲音還不明顯時(shí)，就安靜耐心地等待直到它出現(xiàn)。不要對(duì)自己內(nèi)心的聲音不聞不問，對(duì)自己內(nèi)心開放的人，對(duì)別人和世界也會(huì)一樣開放。不是每個(gè)人都能達(dá)到“自我實(shí)現(xiàn)”這個(gè)境界，但當(dāng)我們愈趨近這種境界時(shí)，我們的內(nèi)心會(huì)更自由，人生也會(huì)愈有喜樂、愈有意義。這樣，你將不再只是人性的片斷，而是你應(yīng)該和可能成為的最美好的一切。