職場減壓有哪些小妙招嗎?
我是一名職場白領(lǐng),最近被工作壓得透不過氣來,不知道職場減壓有哪些小妙招嗎?
答案:關(guān)于這個問題很多機構(gòu)做過研究,在這里跟你分享一下吧!第一步,平靜1分鐘。此時可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處,幫助身體放松。第二步,冥想2分鐘。閉眼深呼吸,集中注意力于一呼一吸之間。第三步,眼睛轉(zhuǎn)3圈。眼睛的轉(zhuǎn)動與腦部活動密不可分,轉(zhuǎn)動眼球,有利幫助大腦調(diào)整轉(zhuǎn)換思路,是一種安心秘方。試著眼睛左右轉(zhuǎn)3分鐘,也許就能改變心情。
本文關(guān)鍵字:職場白領(lǐng) 職場減壓